做试管婴儿要如何才能获得优质卵子呢?
众所周知,做试管婴儿必须要把精子和卵子放到实验室内来进行受精,而受精后胚胎能不能有更好的发育潜能,其实主要还是依据精子和卵子的质量。优质精子还可以通过筛选来获得,但优质的卵子,却必须要在降调和促排期间好好养。那么,做试管婴儿要如何才能获得优质卵子呢?
昆明爱维艾夫医院生殖专家表示,其实在做试管婴儿期间,优质卵子的获得需要通过如下方式进行调理:
1、保持良好的生活方式
健康的生活方式、良好的心态是维护生殖功能有效的方式,生殖内分泌系统受大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张的人,大脑皮层也会受到抑制,可直接影响内分泌功能。因此需要避免熬夜晚睡等不良生活习惯,合理安排生活节奏,做到起居有常、劳逸结合。
2、保持健康的饮食习惯
日常生活中要禁烟酒,避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等,注意饮食规律营养均衡,杜绝偏食、挑食、暴饮暴食、盲目节食等不良习惯,饮食上宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物,比如瘦肉、鱼类、豆制品、奶制品、还有蔬菜水果等。
3、保持良好的心态
长期抑郁不舒、肝气郁结直接影响卵巢功能,要避免情绪消极化,始终保持心情愉快,学会心理调整和情绪调节,当有不良情绪时,可以采取转移注意力、宣泄情绪或咨询心理医生等途径及时调整心态。作为另一半或是家里人,应该给予更充分的理解和关怀。
4、适当运动,配合调节体重
运动有利于新陈代谢及血液循环,可延缓器官衰老和功能减退。因此,建议每天至少进行适宜的有氧运动,比如慢跑、爬楼梯、骑车、打球等,运动时量力而行。尤其是部分体重较重的女性需要配合减重,过度的肥胖会影响卵子质量,从而降低妊娠率,孕期也会增加母婴并发症的风险,因此需要配合运动和饮食等方面进行减重。
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