卵泡质量好，那么卵子质量也会相对好一些，卵子质量好，则养成的胚胎质量也可以提升，对于在做试管婴儿的准妈妈来说，怎么做可以养出好的卵泡呢?

　　好卵泡和很多因素都有关系，医生的用药方案、患者的生活习惯以及生活方式，要养出好卵泡，首先有经验的医生能够为患者使用个性化的促排方案，尽可能的帮助患者取出数量和质量均不错的卵子，因此患者朋友们要注意选择好的医院和医生。

　　其次卵泡的质量离不开女性身体状况的影响，因此女性朋友们可以通过一种好的生活方式和生活习惯来改善卵泡的质量。例如在饮食上女性朋友们可以多吃富含蛋白质的食物，鸡蛋、牛奶、瘦肉类、鱼虾、豆制品等等;除了补充蛋白质以外，各种维生素的补充也是很重要的，因此各类新鲜的蔬菜和水果也是要均衡的加入食谱中的。

　　除了饮食上的注意，还需要注意的一点就是要养成早睡早起的好习惯，不要熬夜;在促排卵之前可以每天坚持适量的运动，但是要注意在促排卵开始后应该禁止剧烈的运动。生活中要注意远离烟酒和二手烟的危害;心态上则要注意尽量放松，不要紧绷，学会调节心情。

　　昆明爱维艾夫医院专业开展辅助生殖技术，一对一看诊，个性化助孕，专为不孕不育患者服务，了解更多的辅助生殖助孕知识，请拨打热线电话0871-67429513详询。