精子质量不好自然怀孕、人工授精、试管婴儿都难以顺利怀孕，想要怀孕成功，就要求男性患者针对精子质量进行改善和提升，除了一些先天性因素造成的精子质量差无法解决以外，后天因素造成精子质量差一般都有改善的空间。

　　1.改善生活习惯，男性朋友们通常都会有抽烟喝酒的习惯，而这都是很伤害精子的行为，备孕中的男性一定要及时戒烟戒酒。其次现在生活方式发生大的改变，不少男性都有过夜生活、熬夜的习惯，熬夜损伤身体健康，对精子质量同样会产生损害，所以备孕时要注意早睡早起保证充足的休息。

　　2.调整心态，许多男性长期都处在高压状态下，这对于精子质量也是不利的，精神压力大影响到内分泌，内分泌不调则影响男性生理健康，影响到精子的质量。

　　3.及时治疗，遇到弱精、畸精、少精、死精症，只依靠改变生活方式收效甚微，还需要专业的治疗才能达到明显的治疗，所以要及时到正规的医院就诊治疗。

　　如果是严重的少弱畸精症、无精症，那么及时通过治疗也是难以治疗的，这时候可以借助试管婴儿技术来进行治疗。

　　关于精子质量不好怎么备孕的问题就说到这里，昆明爱维艾夫医院是专业的生殖医院，专为患有不孕不育症的患者开展辅助生殖助孕治疗，对男性不孕症、试管婴儿及人工授精您还有需要了解的，可以拨打院内电话0871-67429513详询。