孕育生命需要男女双方的努力，甚至讲究天时、地利、人和，如果女性不孕或男性不育就会导致造人失败，尤其是随着生活环境与生活习惯的改变，不孕不育人群逐渐增多，而在不孕不育原因中，男性因素导致不孕不育的占比接近一半，那造成男性不育的原因有哪些呢?如何才能避免男性不育呢?

　　昆明爱维艾夫医院生殖专家介绍，男性不育的原因主要与遗传因素、疾病因素、不良生活习惯、环境因素相关，要预防男性不育，需要定期做相关检查，日常生活中，通过做好以下6点能起到有效的预防作用：

　　1、尽量少抽烟喝酒。抽烟和喝酒是影响男性生育生殖能力的重要因素，长期抽烟会导致阳痿，从而导致精子运动迟缓、数目减少等;过量的酒精会减少精子产生的数目。

　　2、少穿紧身衣裤。穿紧身衣裤会导致精子出现坏死、活动能力下降等问题，所以男性朋友们尽量选择宽松透气的衣裤，保证精子的活力正常。

　　3、勤加锻炼。男性朋友们勤加锻炼可以增加精子活力。提高精子质量，而且更能保证自身身体健康，增强免疫力。

　　4、放松心态。长时间的精神压力和焦虑会影响男性的生育能力，建议男性朋友学会放松自己，缓解压力和焦虑，保持积极乐观的心态，让精子保持优秀的“竞技状态”才容易使女方受孕。

　　5、避免过度劳累。过度疲劳是男性不育症的一个重要原因，过度疲劳会影响精子的质量和数量，从而影响生育能力。因此，男性朋友应该合理安排工作和生活，避免过度疲劳。

　　6、定期体检排除疾病。定期体检，对于引发男性不育的慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎或其他全身慢性疾病早发现、早治疗。

　　上文是关于如何做才能预防男性不育的这一问题的介绍，希望可以解答您的疑问。如果您对于男性不育的诊疗还有什么需要详细了解的，可以拨打我院的电话0871-67429513或者是点击“在线咨询”和生殖专家详询。