试管婴儿技术对女性的AMH值有一定的要求，如果AMH值过低，会对试管婴儿的妊娠率产生不利影响，因此，女性需要注意保持卵巢功能的健康，同时，也需要积极配合医生进行检查和治疗，以保证试管婴儿的妊娠率和孕育出健康宝宝的可能性，那在昆明做试管如何提高AMH值呢?

　　昆明爱维艾夫医院生殖专家介绍，AMH也叫抗苗勒氏管激素，在成年女性中，AMH只来源卵巢，并且其浓度与卵巢窦卵泡数目密切相关，其是评估卵巢储备功能更可靠和稳定的预测指标，能及早反映卵巢功能衰退，同时预测试管期间的促排卵效果。

　　日常生活中，可以通过以下方法提高AMH值：

　　1、开始健康饮食，停止外卖甜食。饮食健康可以改善卵巢功能，提高卵子质量。因此，在备孕过程中，要选择富含抗氧化剂的健康饮食，以及瘦肉蛋白和维生素类的食物。

　　2、开始早睡早起，停止熬夜透支睡眠是影响我们激素的重要因素。在卵巢早衰的患者中，大部分都有过长期熬夜、黑白颠倒的经历，长期如此十分容易让生物钟紊乱、激素失调，进而出现AMH值不正常降低的情况。因此，请改变生活方式，建议大家每天晚上10点开始睡觉，保证11点到凌晨1点处于睡眠的状态。

　　3、开始运动健身，停止久坐不动。由于长期的运动缺乏，很容易造成BMI指数超标，从而影响我们的AMH值。由于过度减肥，造成体重不足从而面临闭经甚至AMH值过低的情况。坚持运动可以有效改善BMI水平，从而让自己的AMH值恢复正常。

　　4、开始养卵抗老，停止焦虑绝望。较高的压力会造成AMH值水平非正常下降。因此，对于压力过大的姑娘而言，尝试着释放自己的压力，有助于AMH值的增加。

　　上文是关于昆明做试管如何提高AMH值的这一问题的介绍，希望可以解答您的疑问。如果您对于女性不孕的诊疗还有什么需要详细了解的，可以拨打我院的电话0871-67429513或者是点击“在线咨询”和生殖专家详询。