进行试管婴儿助孕，决定成功与否的关键其实主要在于身体条件，因此有必要提前做好备孕的相关准备，这样才有利于精子和卵子的营养供给。那么，做试管一般要提前多久开始做准备?具体需要做哪些准备工作呢?

　　昆明爱维艾夫医院生殖专家指出，试管婴儿术前一般建议提前三个月左右开始调理，而具体的调理事项主要如下：

　　一、营养储备

　　宝宝在出生后的健康情况如何，很大程度上取决于胎儿时期所得到的营养成分是否充足、均衡。因此，孕期营养十分重要，在准备怀孕的3个月前就应该积极储备。准妈妈需要注意饮食的合理搭配，确保营养均衡并多样化，禁止饮食过于单一。

　　远离一些不良的饮食习惯，如饮食不规律、节食、暴饮暴食等。适当食用粗粮以及新鲜的蔬菜水果。准爸爸可以适当食用花生、芝麻、鳝鱼、牡蛎等食物，其中富含促进生育的锌元素，有助于优良精子的形成。  

　　二、补充叶酸

　　若是育龄女性缺乏叶酸，很容易使胚胎的神经管发育出现畸形，由于准妈妈在平时的饮食中摄取不到充足的叶酸，加之叶酸在烹调时很易被破坏。

　　因此，准妈妈从怀孕3个月前就要开始注意叶酸的摄取。在饮食中可适当吃些动物肝脏、绿色蔬菜、鱼、蛋、豆制品、坚果等。比较有效的方法是从怀孕前三个月开始，在医生的指导下每天进行叶酸增补剂的补充，一直服用到怀孕后三个月。  

　　三、调理好子宫内膜

　　子宫是胚胎着床的主要场所，因此，调理好子宫内膜是至关重要的，在试管婴儿治疗中，若是内膜受到损伤、或者存在相关子宫性疾病，都会导致胚胎无法着床。

　　在怀孕前要调理好内分泌和子宫内膜，怀孕后在医生的指导下合理进行保胎，确保良好的休息，待胎儿发育到一定程度，可适当进行轻度运动。  

　　四、孕前锻炼并合理控制体重

　　在怀孕前合理进行身体锻炼是很重要的，适当进行运动锻炼不仅能够消耗体内多余的脂肪，而且还能够增强身体的免疫力，防止孕期被病菌感染，对日后的顺利分娩也是有利的。准妈妈应采取积极主动的锻炼方法，并量力而行，避免对身体造成不必要的损伤。

　　如果在怀孕前，男女双方过于肥胖是有害无利的，当然了，并不是体重越低越好，将体重控制在合理范围内才是明智的选择。保持合理体重的关键之处不在于短期的饮食改变，而在于健康的生活方式，禁止熬夜、确保规律饮食及合理运动。无论何时，保持稳定的体重对健康都是有利无害的。

　　上文是关于做试管一般要提前多久开始做准备这一问题的介绍，希望可以解答您的疑问。如果您对于试管婴儿的诊疗还有什么需要详细了解的，可以拨打我院的电话0871-67429513或者是点击“在线咨询”和生殖专家详询。